Chúng ta sống cùng cà phê ( We live coffee) nhưng đôi khi nó làm mình cảm giác bồn chồn, hồi hộp, hoa mắt đầu quay vòng vòng. Uống cà phê để tăng hiệu quả công việc nhưng lại gây tác dụng ngược khi gặp phải hiện tượng này. Đây được gọi là Say cà phê hay ngộ độc caffein.
Nguyên nhân là do cơ thể không hấp thụ kịp lượng caffein và các chất khó hấp thụ khác trong cốc cà phê mà ta mới uống. Điều này làm caffein phản ứng mạnh mẽ bên trong cơ thể, kích thích hệ thần kinh gây ra cảm giác vô cùng khó chịu.
- Coffee Store giúp bạn khắc phục hiện tượng này như sau:
1. Chọn loại cà phê có lượng caffein thấp hơn, sạch hơn: Cà phê Arabica thường có hàm lượng caffein thấp hơn so với cà phê Robusta. Sử dụng cà phê rang mộc thay vì cà phê có thêm phụ phẩm.
2. Điều chỉnh cách pha: Sử dụng ít cà phê hơn khi pha, giống như việc pha loãng cà phê ra để sử dụng thời gian dài. Cùng 20gr cà phê, bạn sử dụng trong thời gian 2 tiếng sẽ có ảnh hưởng khác với sử dụng trong 15 phút. Việc duy trì lượng caffein vừa đủ ở tất cả khung thời gian làm việc trong ngày thì pha loãng uống kèm nước là giải pháp rất hữu ích.
3. Sử dụng cà phê Rang cà phê đậm vừa: Loại cà phê rang đậm vừa có thể giúp giảm lượng caffein mà vẫn giữ được hương vị đậm đà.
Đây là 3 cách Coffee Store mách bạn để giảm cảm giác say cà phê thực tế và hữu ích. Hãy note ngay để bảo vệ gia đình bạn bè và đồng nghiệp bạn nhé!
#Coffeetips
#Coffeestore
#Stupiducks